::Aishah Zakaria::: pengetahuan am

Showing posts with label pengetahuan am. Show all posts

stress....macam mana nak hilangkan dia eh?

0 comments
Posted in Labels: Nasihat, pandangan, pengetahuan am, semangat, sharing is caring..=)

ade kawan aku tegur aku...ko neh macam2 masalah ko..tapi bila aku tengok asyik gelak2..senyum2 je...ko ok ke tak neh???hehehe....macam aku cakap dalam entri yang lepas2...walaupun sebesar mana pon masalah yang melanda diri kita...yang penting fikiran perlu positif...memang menerima hakikat yang pahit tu sangat menyakitkan..tapi...itu yang mampu kita lakukan sekarang..haa...meh aku nak kongsikan tips pengurusan stress untuk sape2 yang tengah stress ni...tak kisah la pasal hal peribadi or kerja or study...

1. Sokongan
yang penting..dapatkan sokongan dari keluarga,orang tersayang atau rakan2 yang sedia mendengar masalah korang supaya dapat kurangkan stress korang tu...macam aku...kawan2 la..sebab ade perkara yang kita leh cerita dengan family...tapi untuk masalah aku ni...family is not involved...huhuhu....ala..masalah picisan...(kot...? ;p)

2. Solat
ini paling penting...solatkan tiang agama...walau macam mana pon sibuk jangan sesekali tinggalkan solat..sebab itu perisai diri...terlepas macam mana pon ganti balik solat yang tertinggal tuh...

3. Doa
insyaAllah...kalau kita sayang seseorang tu (if stress tu berkaitan dengan manusia) doakan yang terbaik aje untuk dia...mohon ketenangan untuk diri sendiri...mohon untuk kuat berdepan dengan situasi sekarang...

4. Excercise mental
cari aktiviti yang boleh kita lupakan masalah tu...memang mustahil la kan kalau boleh hilangkan macam tu je masalah tu...kadang2 mesti teringatkan...nak2 biler dok sorang2...tak sedar tetibe je ade air jernih jatuh kat pipi....nak elakkan hal macam tu cuba ubah kehidupan kita..dari tak aktif cuba jadi aktif...rajin2 turun jogging ke dari dulu malas tahap gaban...hiking....kuar ngan kawan2 yang sama kepala ngan kita...sekurang2 dapat lupakan sekejap hal tu kan...kalau aku...hari2 nak lepak depan pantai je...lihat laut...dengar deruan ombak tu da jadi terapi yang amat tenang...ibarat masalah itu dibawa pergi oleh ombak tu...=)

5. Pandangan kita pada stress
jangan pandang stress kita tu sebagai satu perkara negatif sebab bila adenye stress tu leh mengajar kita meningkatkan kualiti hidup kita sendiri..contoh bagaimana cara menangani stress tu...cari jalan positif..jangan negatif ok...tuhan marah...=)...sekurang2 dia merangsang pemikiran kita untuk mencari jalan penyelesaian kan..betul tak???

6. Bersedia berkongsi masalah
haa....ni sangat penting...sebab kita ni manusia je...sehebat mana dilanda masalah pon kita tak mampu simpan sorang2 kan...kita bukan robot...kita punya perasaan...jadi cari seseorang yang boleh kita percayai untuk ceritakan masalah kita tu..walaupun tak ramai orang yang memiliki 'hati emas' tu, percayalah...masih ada lagi insan macam tu...yang penting penerimaan kita pada orang tu...jangan dimarah atau disanggah if orang tu membebel macam2 kat korang..terima je cakap dia..sebab dia lebih memahami ko dari diri ko yang sedang mengalami masalah tu...bebel sebab dia sayangkan ko...bukan nak tengok ko jatuh...faham? ~~(aku tujukan khas untuk sesorang yang tengah merajuk dengan aku tu...hehehe...)~~

7. Kritikan negatif
biasala...adatla kita kena kritik yang negatifkan...macam aku cakap kat atas tadi la...lapangkan dada dan belajar menerima teguran orang...jangan anggap menda tu melemahkan semangat ko...

8. Lakukan perubahan
tiba masanya untuk kita berubah...jangan biarkan kesedihan atau masalah itu membebankan kita..kehidupan ini sangat indah untuk ditangisi..insyaAllah...Allah itu maha adil...Dia takkan biarkan hambanya bersedih je kan...=)

9. Jaga hubungan baik
sentiasa berbaik dengan semua orang...belajar memaafkan orang walaupun orang tu memang bersalah dengan kita...yup..memang sakit bila kita berdendam..aku pernah alami perasaan tu...makin tebal dendam ko makin susah ko nak lupakan masalah tu..cara terbaik...maafkan sahaja...insyaAllah...ketenangan pasti akan hadir...=)

10. Ketawa
cubalah tertawa...ketawa pon pengubat stress kan..tapi..pastikan ketawa tu ade motifnye...kalau ketawa tetiba je pastu takde orang sekeliling tu memang masalah tu..patut gi check doktor...hehehehe~

11. Bergaul dengan orang yang positif
cari orang yang sentiasa boleh wat ko sentiasa cheer up...means dia sentiasa jadi cas positif masa ko jadi cas negatif...maknanya ko tengah marah2 pastu dia tolong kendurkan kemarahan ko...jangan cari yang kaki mencucuk tu..makin menjadi la kan...huhu

haa...tu je la mampu aku kongsikan...setiap orang berlainan cara menangani stressnya..yang penting tangani stress tu dengan baik..jangan sesekali wat kerja gila...ingat...HIDUP INI SANGAT INDAH JIKA KITA MENGHARGAINYA...=)

jom cerita sikit apa projek cik chubby ni tengah wat sekarang...^____^

0 comments
Posted in Labels: cerita kosong, pengetahuan am, sharing is caring..=)

salam pagi ahad...Alhamdulillah pagi ni masih boleh bangun awal walaupun malam tadi aku tido agak lewat jugak la..kul 3 pagi masih terkebil2 dok pandang siling je..1st time aku tido sorang tanpa roomate2 aku..masa tu berfikiran positif je semoga tiada gangguan yang berlaku macam roomate2 aku kena hari tu..Alhamdulillah, memang tak ada ape2 yang berlaku malam tadi..tido pon just terganggu sebab pasang lampu kat tempat roomate aku..dalam tak cukup tido malam tadi tetiba dapat ilham untuk projek aku ni...Alhamdulillah...ku bersyukur padaMu tuhan kerana memberi aku ilham secara tiba2 untuk melancarkan projek aku ni..semoga dapat menyelesaikannya sebelum sampai ke hari presentation tu...sebenarnya, sekarang sangat sibuk membuat kajian atas bakteria yang diperolehi dari hasil buangan lembu a.k.a TAIK LEMBU tu sama ada boleh digunakan sebagai agen penyingkir logam atau bahan2 lain dalam air sisa industri berat...mula2 memang blur habis pasal projek ni...pada hemat pemikiran kreatif aku ni..ape la jadahnya guna menda kotor untuk bersihkan air..haisshhh...tak pernah dibuat orang!masa supervisor merangkap incik bos aku dok bercerabih membebel2 cerita pasal projek ni memang muka takde perasaan la dengarnya sebab masih tak dapat tangkap apa motif dan objektif kajian dia ni...yang bukan2 je...huhu...last2 bila da dok study..hari2 dengar dia cerita pasal projek ni baru la paham...ohoooooiiiii....aku memang lembab sket nak pick up hal2 macam ni...ahahaha...sebab tu kalau orang berkias dengan aku kadang2 cepat dapat tangkap niat orang tu..kadang2 tersasar..kadang2 tu langsung tak paham...sampai orang cakap aku ni kadang2 macam takde perasaan je...haha...maafla ye kawan2...sejak mengalami proses perlupusan perkara2 yang xperlu diingati banyak menda yang aku cepat lupa...jangan sampai nyanyuk masa muda ni sudah la...*muda lagi ke???ahahaha...peduli apa aku...;p...*

haa....sambung cerita...projek aku ni mula2 kena amik sampel taik lembu tu...kiranya..bukan amik dari taik yang da jatuh tu..kena korek dari dalam bontot lembu tu sebab dalam perut lembu tu la adanya bakteria yang dikatakan boleh digunakan sebagai agen penyingkir bahan2 lam air sisa tu...nama bakteria tu BOVINE...haa...sedap betul nama..huhuh...memang agak kesian la kat lembu2 yang jadi mangsa korekan kami sebab bayangkan la..kita yang manusia ni bila kena buasir ke..cirit ke..mesti rasa nak nangiskan..ni lak kena korek macam tu...kecuali GAY la kan..maybe tak rasa apa pon..tau sedap je..haihhhh....so, bakteria ni kena diperam 24jam untuk mendapkan segala sampah dalam taik dia tu...macam2 kitorang jumpa...plastik pon ade tau...dahsyat la lembu2 sekarang...huhu...so, lepas diperam tu yang nak dibuat kajian tu bahagian atas taik tu..sebab kat situ la terkumpul bakteria2 tu semua...

haa...ni la proses pengasingan bakteria yang nak dikaji tu...

bau dia toksah cakap laa...power wooo.....

pas pengasingan bakteria tu kena simpan lam "chiller" a.k.a peti sejuk bagi bakteria tu tak mati..kena lagi tunggu 24 jam lagi baru leh guna..untuk projek ni, 3 air sisa kitorang guna sebagai kajian...pome,tekstil ngan air ayam..pome tu hasil keluaran dari kelapa sawit..bau dia..Masya-Allah...hanya Dia je yang tau..tekstil plak hasil buangan dari kilang wat pakaian..air ayam lak dari reban ayam..tau je la bila air buangan ayam + darah ayam tu bau dia macam mana...kalau ikutkan kajian ni lepas amik air sisa pada hari tu, hari tu gak terus kena wat kajian sebab baru data dia accurate..tapi, sebab ada sebab2 yang tak boleh nak di elakkan jadi xpela...lepas dari proses pengasingan tu baru kitorang akan campurkan air sisa + bakteria + bahan2 kimia utk ujikaji mengikut parameter yang da ditetapkan tu. ada 2 jenis proses dalam pembersihan air sisa ni..1. kaedah Aerobik..bukan senamrobik ye...Aerobik...proses pembersihan air sisa dengan mengizinkan oksigen masuk dalam tangki rawatan..proses ni makan masa 1 hari je...2. kaedah Anaerobik...proses pembersihan air sisa dengan tidak mengizinkan oksigen masuk dalam tangki rawatan..untuk proses ni plak makan masa hari..ikutla wape hari kita nak proseskan...aku pilih nak kaji Anaerobik sebab xterlalu tertekan macam proses Aerobik..penat wooo....so,sekarang tengah tunggu untuk dapatkan data2 dari reaktor yang kami bina tu..harap2 ok la...nak2 sepanjang wat projek ni selalu je jatuh sakit..tak demam,sakit tekak la..ape la..pendek kata memang tak sihat je la...yela..bukan senangkan nak capai apa yang kita impikan kalau xde usaha yang gigih..so,sabar je la..harap semuanya berakhir dengan baik...=)

ni la aktiviti aku untuk hari ini...kaji dan terus mengkaji...=)

Gambar2 yang menarik sepanjang 2011

1 comments
Posted in Labels: pengetahuan am

disebabkan aku ni kurang sket membaca artikel dalam bahasa inggeris (bukan xpandai k...cuma lambat nak paham je...hahaha) so aku berkongsilah gambar2 yang depa2 semua ni kata paling menarik dalam tahun ni...(wah...kejap je da nak masuk tahun baru ek..umur pon baru la kan....huuu...T_T). maaflah kalau translate tak berapa betul eh...hihihih...sumber : link

Robert Peraza, yang kehilangan anaknya Robert David Peraza dalam tragedi 9/11, menjeda pada nama anaknya di North Pool of 9/11 Memorial

pusaran air yang terbentuk selepas tsunami di pantai Jepun pada 11 Mac

bot persiaran Hama Yuri yang telah ditarik 1300 kaki dari pantai semasa tsunami di Jepun tersangkut pada sebuah rumah 2 tingkat

wajah2 ahli2 pasukan keselamatan negara Amerika semasa menerima maklumat terkini mengenai misi terhadap Osama bin Laden di Rumah Putih pada 1 Mei..(apasal aku nampak presiden Amerika tu macam pakcik yang dok kat kedai kopi kampung aku je...hahaha)

dua buah lampu dipasang pada tapak World Trade Centre (WTC) semasa ulangtahun memperingati kejadian 9/11 (10 tahun)

Phyllis Siegel, 76 (kiri) dan Connie Kopelov, 84, kedua2nya berasal dari New York berpelukan setelah disahkan menjadi pasangan...(pasangan apa aku pon xtau..nak kata suami isteri nak kata sape suami sape isteri ntah...haihhhhh)...pasangan sama jantina yang pertama berkahwin di Manhattan..(tua2 pon nafsu pelik je...sebut Manhattan aku teringat citer Maid in Manhattan plak....hehe...)

penunjuk perasaan disembur dengan gas pemedih mata semasa bantahan menduduki Portland (wahh...tepat kena muka...mau pengsan 8 minit tahan panas ngan pedih tu....)

gambar sebelum dan selepas Joplin, Missouri dilanda puting beliung pada 22 Mei..(manggaiii....habis dia sapu semua rumah ngan pokok....-_-")

Penduduk Oslo berkumpul di gereja besar Oslo untuk berkabung selepas serangan ganas berkembar dan pengeboman di pusat bandar Oslo serta kejadian tembak-menembak terbesar di Pulau Utoya pada 22 Julai..(tak silap aku baca pasal isu agama...antara agama Islam dan Kristian...ya Allah...lindungi hamba2 Mu dari sebarang bencana)

ribut pasir yang terbesar melintasi Phoenix, Arizona pada bulan Julai

penduduk kristian melindungi penduduk muslim yang sedang bersolat di Cairo

kebakaran yang terjadi selepas kejadian tsunami di Jepun

seorang gadis yang menjalani proses pengasingan untuk radiasi melihat anjingnya di Jepun

seorang lelaki termenung di depan pangsapurinya yang hancur diranapkan oleh puting beliung di Joplin, Missouri

seorang ibu mententeramkan anaknya selepas melihat kerosakan yang berlaku akibat puting beliung pada April

seorang polis menyembur penyembur lada kepada penunjuk perasaan yang terdiri dari pelajar universiti di California

keadaan udara semasa gunung berapi Puyehue Chile meletus..(Subahanallah...cantik kan...tapi berbahaya tol...~_~')

anggota bomba yang terlibat dalam kejadian 9/11 yang menyebabkan 7 anggota mereka terkorban menonton berita yang memaparkan bahawa Osama bin Laden telah meninggal..(aku ada terbaca dalam satu artikel..ade yang mengatakan bahawa hadirnya Osama ni cuma konspirasi pihak AS untuk menjatuhkan orang islam..dyorg ni saja mewujudkan watak Osama ni sebagai 'kambing hitam' untuk menutup segala kerja jahat depa semua ni pada orang islam la...dasar yahudi laknatullah betul...)

seekor anjing terbaring di sebelah keranda Jon Tumilson, tentera laut MOHOR yang terbunuh bersama 30 tentera amerika pada 6 ogos setelah helikopter yang dinaiki ditembak jatuh..(nasib hang laa....)

sebenarnya banyak je perkara2 yang menarik berlaku dalam dunia sekarang..cuma kita ni peka atau tak je...paling suka gambar ni.....