::Aishah Zakaria::

bila hati semakin dekat, jiwa tu rasa jauh sangat....bila hati makin jauh, jiwa tu makin jauh...rasa xtercapai...terasa penat dengan permainan perasaan ni...ada kalanya sehingga rasa xmampu untuk teruskan...kadang2 kita rasa mampu untuk teruskan ia..tapi sampai masa bila terlalu banyak dugaan dan rintangan yang menumpu pada diri, jadi diri terlalu lemah...bila cuba menjauhkan diri..perasaan tu semakin kuat...xmampu untuk lepaskan ia pergi...tapi apa daya diri ini...diri ini xpunya hak atasnya...siapala aku...kekuatan aku melawan luka semalam hanya padanya...setiap saat bila ku kenangkannya..aku tersenyum...dan akhirnya aku menangis...dalam hati ni wujud 1 perasaan yang aneh...Tuhan...berikan kekuatan pada diri aku untuk menempuhi cabaran Mu..

rasa sayu sangat bila mendengar berita itu..macam2 boleh jadi...walaupun aku kelihatan sangat kuat...seperti tiada perasaan...xkisah...dalam hati ini hanya Tuhan yang tau sebaknya dadaku..aku tetap aku...tiada apa yang mengubah aku dan perasaan aku...semoga semuanya baik2 saja..

Alhamdulillah...misi pertama berjalan dengan baik...untuk misi seterusnya aku perlukan perancangan yang baik sebab aku xmau menyusahkan orang lain dengan masalah yang aku timbulkan..biar aku selesaikan permasalahan itu..xpela..biar lambat asal aku dapat apa yang aku impikan...ini semua buat kedua orang tua aku..maafkan aku kerana terpaksa merahsiakan hal ini pada diorang..bukan aku sengaja untuk lakukan hal itu..tapi aku terpaksa kerana aku tak mampu meneruskannya...insyaAllah..aku akan cuba dapatkan walaupun lambat..mak..abah..maafkan kak yung..kak yung terpaksa...

hari2 yang aku lalui kosong je rasanya..sejak kejadian hari tu..ntah kenapa aku rasa macam lain je..sebab mungkin aku pernah rasa disakiti dan akhirnya perkara itu kembali dalam hidup aku..walaupun aku bukan seseorang yang penting pun..sekurang2 aku rasa sakitnya kerana ianya melibatkan perasaan..ntahla...terkadang aku akui aku jenis yang cepat panas hati..cepat naik darah..tapi aku juga cepat sejuk..cuma biarkan aku unntuk sehari..bila aku rasa ok,aku akan ok..dan cuba memaafkan kesilapan orang tu..sampai mana marah seseorang pada orang yang pernah bersama dengan dia sepanjang susah senang..serius aku xsuka dengan perasaan aku sekarang..aku ke bersalah kerana memikirkan perkara yang bukan2 terhadap dia sehingga dia mengambil keputusan drastik dalam hidup dia...atau dia ke yang bersalah kerana melukakan hati aku untuk kali ini..adakah aku x dikurniakan sifat sabar...aku xsuka dengan perasaan ni...kalau itu jalan yang terbaik aku harap dia kembali ke jalan yang lama..sebab sukar untuk melupakan kenangan2 lama itu..aku mendoakan semoga dia dikurniakan kekuatan..aku yakin dia mampu..hanya aku insan yang lemah ini perlukan masa untuk melupakan semua kesakitan ini....

entri di atas xde kene mengena dengan dia yang pertama menyakitkan hati ini...entri di atas aku tujukan kepada dia yang pernah hadir dalam hidup aku dulu..

ramai kawan2 dan sepupu aku tanya ape yang aku amalkan untuk turunkan berat badan sebab dyorang ckp ketara perubahan bentuk badan aku..adakah aku xmakan langsung??jawapan dia TIDAK...sebab makin ko tahan makan makin menjadikan ko semakin lapar dan makan dengan banyak..sebab aku pernah melalui zaman2 nak kurus cepat tuh..huhuhu..so sekarang aku da jumpa formula yang aku rasa ok dan xmenyakitkan diri dan perut aku..huhuh...walaupon ambil masa yang lambat untuk nampakkan hasil tapi penurunan dia ketara sgt2..5kg dlm masa sebulan..untuk kawan2 yang bercita2 nak diet secara sihat kat sini aku kongsikan jadual pemakanan aku selama sebulan lepas :

sarapan pagi : ko makan je wape banyak ko nak makan..nasi goreng ke,mee goreng ke..ape2 je..sebab sarapan pagi tu la penjana tenaga ko untuk memulakan hari..


tengah hari : biasa aku amik 2 keping roti dengan air kosong, xpon biskut sebab aku biasa mkn tgh hari aku petang2..hehehe


petang : aku amik 3sudu nasi je..kalau agak2 lauk hari tu menyelerakan aku tambah 1sudu nasi..lauk ko nk mkn banyak mana terpulang..sebab nasi penyumbang karbohidrat paling banyak so kalau boleh kurangkan cubala..melainkan korang keje berat macam keje kat site ke..sebab korang da bekerja kuat tu ley disamakan dengan exercise so xkisah ko nk makan byk mana pon...


malam : aku jarang mkn malam pasal da topup mkn petang tu.  kalau aku lapar aku wat oat atau makan roti dengan susu putih..kalau xnak makan korang tido awal malam tu..huhuhu...

1 lagi minum air kosong banyak2 pasal bila cukup air cepat la metabolisme badan kita meningkat dan bakar lemak2 terkumpul tu..aku nasihatkan malam2 jangan makan berat langsung.  ini untuk yang betul2 bertekad nak diet la..kalau setakat hangat2 tahi ayam tu baik xpayah buang masa nak ikut diet ni kalau korang fikir korang xleh nak biarkan perut ko berehat..sebab aku pernah alami menda ni..turun xseberapa da melantak macam2 pastu naik berkilo2..sapa yang rugi???huhuh...lagi satu aku nak nasihatkan, sape2 yang fikir kalau nak diet xmakan langsung or just amik junk food tu baik xpayah berangan nak diet..dari korang menyeksa diri nak2 yang amik junk food tu dah la xbekhasiat langsung, bawak penyakit lagi adela...better korang yang xsuka makan ni beli buah banyak2..melantak je la buah tu..lagi berkhasiat..sedap lagi tu..

tu sebahagian dari menu diet aku.  rasa2 membantu sket la sebab ni untuk sesiapa yang malas nak exercise mcm aku..hahaha...sape yang rajin tu korang mkn la mcm biasa..kang pengsan plak xde sapa nak tolong..huhuhu...selamat mencuba bagi sesiapa yang teringin nak diet tu..^^